У меня есть хронические заболевания
01.
Насколько хорошо ты знаешь свое тело?
Понимаешь ли ты причину своих болей?
Что обязательно нужно учесть при выполнении упражнений именно тебе?
Думаю, что о некоторых вещах в своем теле ты даже не догадываешься!
Самодиагностика
женского здоровья
Я часто замечаю, что ночью дышу ртом
02.
У меня была беременность/роды
03.
В нашем теле все взаимосвязано.
05.
У меня есть выступающая косточка на стопе
Поэтому если хоть на один вопрос ты ответила «ДА», то тело само говорит тебе, что ему нужна ПОМОЩЬ!
В нашем теле все взаимосвязано.
08.
Меня часто укачивает в транспорте
10.
У меня есть проблемы с лишним весом либо у меня дефицит массы тела
Итак, начнем
Ответь на следующие вопросы
Я страдаю бессонницей
09.
Проверим?
Предлагаю ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ прямо сейчас и УЗНАТЬ о состоянии своего тела.
Предлагаю ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ прямо сейчас и УЗНАТЬ о состоянии своего тела.
А для тех, кто дойдет до конца, у нас приготовлен подарок — эксклюзивная тренировка из моего клуба.
04.
Я часто испытываю боли в спине (включая шею, область между лопатками, поясницу)
06.
Мой живот торчит (особенно ниже пупка)
07.
У меня есть шрамы на теле (кесарево, аппендицит, ожоги и др)
Живот
Диастаз — частая проблема после родов.
Многие женщины даже не подозревают о том, что у них диастаз. Думают — просто торчит живот.
Многие женщины даже не подозревают о том, что у них диастаз. Думают — просто торчит живот.
В положении лежа, опуская ноги, живот поднимается
«домиком» (виден валик по средней линии живота)
Да / Нет
01.
Пальцы погружаются внутрь (погружение пальцев между мышцами может быть болезненным)
Да / Нет
02.
Когда живот напряжен средняя линия остается мягкой
Да / Нет
03.
Сделай экспресс-тест дома и выясни в чем ПРИЧИНА твоего торчащего живота.
Часто вздувается живот, есть запоры и тяжесть в животе
Да / Нет
04.
Для полноты картины ответь на следующие вопросы
Если хотя бы на один вопрос ты ответила «ДА», то у тебя высокая доля вероятности наличия диастаза и несогласованности в работе мышц живота.
Также РЕКОМЕНДУЮ дополнительно проверить желудочно-кишечный тракт и сделать УЗИ на опущение внутренних органов.
Также РЕКОМЕНДУЮ дополнительно проверить желудочно-кишечный тракт и сделать УЗИ на опущение внутренних органов.
Но диастаз может возникнуть не только после беременности и родов. Он часто встречается и у нерожавших девушек, и даже у мужчин.
Важно своевременно распознать эту проблему и знать как правильно с ней работать, чтобы не ухудшить ситуацию.
Ведь диастаз — это не приговор!
Ведь диастаз — это не приговор!
Утром живот плоский, а к вечеру как шарик
Да / Нет
05.
Упражнения на пресс и диеты не дают желаемого результата
Да / Нет
06.
Для полноты картины ответь на следующие вопросы
Бывают ли у тебя подтекания мочи при подъеме тяжестей, кашле и/или чихании?
Да / Нет
01.
Беспокоят ли тебя вагинальные звуки (воздух во влагалище)
при половом акте, перевернутых позах?
Да / Нет
02.
Бывают ли боли при половом акте?
Да / Нет
03.
Бывают ли у тебя ощущения инородного тела во влагалище?
Да / Нет
04.
Слабость мышц тазового дна — частая проблема у женщин.
Когда мышцы тазового дна не выполняют свою функцию, могут возникнуть такие неприятные последствия как непроизвольное мочеиспускание, опущение матки, снижение сексуального влечения и другие.
Все это негативно влияет на качество жизни женщины.
Когда мышцы тазового дна не выполняют свою функцию, могут возникнуть такие неприятные последствия как непроизвольное мочеиспускание, опущение матки, снижение сексуального влечения и другие.
Все это негативно влияет на качество жизни женщины.
Бывает ли такое, что после купания в бассейне, водоеме через время происходит подтекание жидкости из промежности?
Да / Нет
05.
Слабость мышц тазового дна — частая проблема у женщин.
Когда мышцы тазового дна не выполняют свою функцию, могут возникнуть такие неприятные последствия как непроизвольное мочеиспускание, опущение матки,
снижение сексуального влечения и другие.
Все это негативно влияет на качество
жизни женщины.
Когда мышцы тазового дна не выполняют свою функцию, могут возникнуть такие неприятные последствия как непроизвольное мочеиспускание, опущение матки,
снижение сексуального влечения и другие.
Все это негативно влияет на качество
жизни женщины.
мышцы тазового дна
Беспокоят ли тебя необъяснимые боли внизу живота, в области промежности длительное время?
Да / Нет
07.
У тебя болезненные месячные?
Да / Нет
06.
Бывает ли у тебя болезненные ощущения в промежности при длительном сидении на жесткой поверхности или велосипеде?
Да / Нет
08.
Если ты хотя бы на один вопрос ответили «ДА»,
то высокая вероятность того, что у тебя есть ПРОБЛЕМЫ, связанные
с ДИСФУНКЦИЕЙ тазового дна. Они могут быть как в гипертонусе (слишком напряжены), так и в гипотонусе (слишком расслаблены). Необходимо срочно заняться восстановлением норматонуса мышц тазового дна!
то высокая вероятность того, что у тебя есть ПРОБЛЕМЫ, связанные
с ДИСФУНКЦИЕЙ тазового дна. Они могут быть как в гипертонусе (слишком напряжены), так и в гипотонусе (слишком расслаблены). Необходимо срочно заняться восстановлением норматонуса мышц тазового дна!
Если на все вопросы ты ответила «НЕТ», то на данный момент твое тазовое дно в норматонусе. Однако нужно понимать, что отсутствие должной физической активности, беременность и роды, а также сидячий образ жизни негативно влияют на состояние мышц тазового дна. Поэтому лучше предупредить, чем лечить!
Если ты хотя бы на один вопрос ответили «ДА»,
то высокая вероятность того, что у тебя есть ПРОБЛЕМЫ, связанные с ДИСФУНКЦИЕЙ тазового дна. Они могут быть как в гипертонусе (слишком напряжены), так и в гипотонусе (слишком расслаблены). Необходимо срочно заняться восстановлением норматонуса мышц тазового дна!
то высокая вероятность того, что у тебя есть ПРОБЛЕМЫ, связанные с ДИСФУНКЦИЕЙ тазового дна. Они могут быть как в гипертонусе (слишком напряжены), так и в гипотонусе (слишком расслаблены). Необходимо срочно заняться восстановлением норматонуса мышц тазового дна!
ОСАНКА
Но в реальности часто бывает не так. Ты удивишься, но из-за нарушения осанки возникает целый букет нежелательных последствий.
Давай проверим есть ли у тебя нарушения осанки?
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА — мечта каждой девушки.
ПОХОДКА
Что скрывает твоя походка?
О каких проблемах со здоровьем она говорит?
Что может быть проще, чем просто ходить.
Но ходьба — сложный физиологический процесс.
И контролируют нашу походку не только опорно-двигательный аппарат, но и наш мозг.
Если ты наблюдаешь у себя замедление скорости ходьбы, потерю плавности и симметрии, короткий шаг, а также изменение положения тела и конечностей при движении, то тебе необходимо протестировать себя.
Что может быть проще, чем просто ходить.
Но ходьба — сложный физиологический процесс.
И контролируют нашу походку не только опорно-двигательный аппарат, но и наш мозг.
Если ты наблюдаешь у себя замедление скорости ходьбы, потерю плавности и симметрии, короткий шаг, а также изменение положения тела и конечностей при движении, то тебе необходимо протестировать себя.
ПРЕДЛАГАЮ ПРЯМО СЕЙЧАС
ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ НА НАРУШЕНИЯ ПОХОДКИ
ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ НА НАРУШЕНИЯ ПОХОДКИ
СТОПЫ
Чем опасно плоскостопие?
Растет косточка на стопе — что делать?
Можно ли все это исправить?
Почему важно выбирать обувь, которая не убьет твои стопы?
Растет косточка на стопе — что делать?
Можно ли все это исправить?
Почему важно выбирать обувь, которая не убьет твои стопы?
Стопа — фундамент нашего тела.
Но как часто мы тренируем свои стопы?
К сожалению, здоровью стоп мы уделяем мало внимания.
Зачастую игнорируя симптомы или не догадываясь
о наличии ортопедических заболеваний, мы делаем только хуже всему нашему организму. Деформации в стопе могут привести к нарушению походки, серьёзному дискомфорту и болезненным ощущениям при ходьбе.
Но как часто мы тренируем свои стопы?
К сожалению, здоровью стоп мы уделяем мало внимания.
Зачастую игнорируя симптомы или не догадываясь
о наличии ортопедических заболеваний, мы делаем только хуже всему нашему организму. Деформации в стопе могут привести к нарушению походки, серьёзному дискомфорту и болезненным ощущениям при ходьбе.
ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ПРОБЛЕМЫ СО СТОПАМИ, СДЕЛАЙ ЭТОТ ПРОСТОЙ ТЕСТ.
Стопа — фундамент нашего тела.
Но как часто мы тренируем свои стопы?
К сожалению, здоровью стоп мы
уделяем мало внимания. Зачастую игнорируя симптомы или не догадываясь о наличии ортопедических заболеваний, мы делаем только хуже всему нашему организму. Деформации в стопе могут привести к нарушению походки, серьёзному дискомфорту и болезненным ощущениям при ходьбе.
Но как часто мы тренируем свои стопы?
К сожалению, здоровью стоп мы
уделяем мало внимания. Зачастую игнорируя симптомы или не догадываясь о наличии ортопедических заболеваний, мы делаем только хуже всему нашему организму. Деформации в стопе могут привести к нарушению походки, серьёзному дискомфорту и болезненным ощущениям при ходьбе.
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОЛУЧИЛСЯ У ТЕБЯ?
1
2
3
Если в ходе проведения диагностики ты обнаружила у себя некоторые проблемы, не отчаивайся.
ВСЁ ПОПРАВИМО!
Ты уже совершила первый шаг навстречу своему здоровью, посетив мой сайт.
Ты находишься в нужных руках.
Я ПОМОГУ ТЕБЕ!
ВСЁ ПОПРАВИМО!
Ты уже совершила первый шаг навстречу своему здоровью, посетив мой сайт.
Ты находишься в нужных руках.
Я ПОМОГУ ТЕБЕ!
- Более 10 летя помогаю людям стать здоровыми, красивыми и стройными.
- Прошла более 20 обученийу лучших специалистов в области фитнеса, включая методику послеродового восстановления, коррекцию сколиоза, диастаза, проблем со стопой, тейпирование и многое другое.
- Десятки женщин избавились от болейи улучшили качество своей жизни благодаря моим тренировкам. И ты сможешь также!
ТВОЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА!
Сделай пробную тренировку из моего женского онлайн-клуба!🌸
И убедись, что тренироваться с заботой о здоровье можно не только удобно, но и эффективно не выходя из дома.
Давай вместе начнем путь к лучшей версии себя!
И убедись, что тренироваться с заботой о здоровье можно не только удобно, но и эффективно не выходя из дома.
Давай вместе начнем путь к лучшей версии себя!
